Are you a complainer? Author and consultant Jon Gordon has put together a short quiz designed to gauge exactly where on the whine-o-meter you fall. Read the five statements below, and then give yourself a score between 1-7 based on the following responses to describe how strongly you agree or disagree with the statement:
* I usually share my problems with others.
7. Strongly Agree
6. Agree
5. Slightly Agree
4. Neither Agree nor Disagree
3. Slightly Disagree
2. Disagree
1. Strongly Disagree
* I regularly express my negative feelings to others.
7. Strongly Agree
6. Agree
5. Slightly Agree
4. Neither Agree nor Disagree
3. Slightly Disagree
2. Disagree
1. Strongly Disagree
* I focus more on the causes of problems than on their solutions.
7. Strongly Agree
6. Agree
5. Slightly Agree
4. Neither Agree nor Disagree
3. Slightly Disagree
2. Disagree
1. Strongly Disagree
* If my life was made into a movie, I would characterize it as a drama instead of a love story, comedy or inspirational tale.
7. Strongly Agree
6. Agree
5. Slightly Agree
4. Neither Agree nor Disagree
3. Slightly Disagree
2. Disagree
1. Strongly Disagree
* I complain a lot.
7. Strongly Agree
6. Agree
5. Slightly Agree
4. Neither Agree nor Disagree
3. Slightly Disagree
2. Disagree
1. Strongly Disagree
Okay, now add up the scores, and then take a look at how you did:
35-30: You are a major complainer. Complaining has become a habit for you and it’s time to do a No Complaining Fast and action plan.
29-24: You are a complainer. You spend too much time on the “complain train.” Get on the Energy Bus instead.
23-18: You’re in the middle of the road. Shift gears, focus on the positive and spend more time on the positive road.
17-12: Complaining isn’t much of an issue for you. Stay positive.
11-5: You almost never complain. Keep cultivating and sharing the positive energy.
Source: industryweek.com
اختبر مدى تذمرك
صمم المستشار في مجال الأعمال ومؤلف العديد من الكتب عن طرق الإدارة والعمل الجماعي وغيرها من الموضوعات الشيقة جون جوردون اختباراً بسيطاً الهدف منه قياس درجة الشكوى لدى الناس( أي هل هي مزمنة ام معتدلة ام منعدمة)اقرأ المواقف الخمسة التالية ثم امنح نفسك درجة من 1 -7 حسب الرقم المكتوب بجوار الإجابة التي ستختارها
-انا دائماً ما اشارك مشاكلي مع الآخرين
1- اعترض بشدة
2- لا اوافق
3-بالكاد لا اوافق
4-لا هذا و لا ذاك
5-بالكاد اوافق
6-اوافق
7-اوافق بشدة
-اعبر عن مشاعري السلبية بانتظام للآخرين
1- اعترض بشدة
2- لا اوافق
3-بالكاد لا اوافق
4-لا هذا و لا ذاك
5-بالكاد اوافق
6-اوافق
7-اوافق بشدة
– اركز اكثر على السبب وراء المشاكل اكثر من تركيزي على حلها
1- اعترض بشدة
2- لا اوافق
3-بالكاد لا اوافق
4-لا هذا و لا ذاك
5-بالكاد اوافق
6-اوافق
7-اوافق بشدة
-لو كانت قصة حياتي فيلماً سأصنفها على انها درامية اكثر من كونها قصة رومانسية او كوميدية او ملهمة
1- اعترض بشدة
2- لا اوافق
3-بالكاد لا اوافق
4-لا هذا و لا ذاك
5-بالكاد اوافق
6-اوافق
7-اوافق بشدة
– انا كثير الشكوى
1- اعترض بشدة
2- لا اوافق
3-بالكاد لا اوافق
4-لا هذا و لا ذاك
5-بالكاد اوافق
6-اوافق
7-اوافق بشدة
و الآن اجمع الأرقام الموجودة بجوار كل اجابة اخترتها
لتعرف ما اذا كنت كثير الشكوى ام لا
إذا كان مجموع الأرقام التي حصلت عليها :
30-35
فأنت كثير الشكوى بل ان الشكوى عادة متأصلة لديك ولذلك حان الوقت لتضع خطة تمكنك من التوقف عن هذه العادة البغيضة والمضرة فوراً
24-29
انت تقضي وقتاً طويلاً في قطار الشكوى …انزل منه الآن واركب باص الطاقة والحيوية و إذا كنت من محبي القراءة ننصحك بكتاب جون جوردون
The No Complaining Rule
فسوف يفيدك كثيراً في هذه المرحلة
18-23
انت في منتصف الطريق
ولذلك غير وِجهتك الآن وامضي في طريق الإيجابية
و ركز على كل ما هو ايجابي في حياتك
12-17
انت قليل الشكوى والأمر لا يعني الكثير بالنسبة لك لأنك شخص ايجابي
5-11
انت لا تشكو ابداً إكمل طريقك و شارك طاقتك الإيجابية مع الجميع
المصدر:
industryweek.com
